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明日立秋丨8月8日立秋 不由惊诧:时间过得真快!

发布时间:2023-08-07

立秋,你好!

8月8日迎立秋节气

指缝太宽,时光太瘦

虽然仍觉四周热浪滚滚,炎气蒸腾

但秋的足音已然至耳畔

恍惚间,不由惊诧:

时间过得真快!

一份立秋养生小贴士:

在这个秋天正式来临之前,提前打个“预防针“一起健康养秋。养秋记得“防三病”,一起来看!

一防腹泻,一夏无病三分虚大补很容易增加肠胃负担温馨提示:在进入立秋之后不宜大补特补,适当吃具有祛湿功效的食物,比如白扁豆、薏仁、红小豆、茯苓等。

二防暑降温,立秋虽至,暑气未消,特别是西安的“秋老虎”发威,白天的气温依然会非常高。但夜晚的风却带有丝丝凉意,所以做好合理的防暑降温非常重要。温馨提示:可以在早晚时间段穿一件单衣或者随身携带一件薄外套,但也不能捂得太厚,以免引起中暑。

三防秋燥,中医认为“秋内应于肺”,而肺为“娇脏”。秋燥猛于虎,立秋之后西安气候也逐渐干燥起来,肺气虚会使身体对不良刺激的耐受性降低,容易情绪低落。温馨提示:多喝水,合理调节自己的情绪,及时排解内心的忧愁,做到内心安宁、心情舒畅,有助于气血运行,疏导肺气。