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陕西冶金医院专家支招:老人便秘该如何解决?(建议收藏)

发布时间:2021-07-20

  便秘是老年人的常见病。

  据有关调查资料显示,

  在60岁以上的老年人中经常发生便秘者约占28%~50%。

  01 老年人之所以易发生便秘,主要原因有哪些?

  1、老年人脏器功能已发生生理性衰退,肠道蠕动能力下降,易导致粪便滞留在肠道内而排泄不出:

  2、老年人直肠肌和腹肌已发生萎缩,肌张力低下,致使排便无力,导致粪便不易排出;

  3、老年人活动量减少,而饮食又过于精细,食物中的膳食纤维较少,易导致排便困难。

  02 老人的便秘,千万别忽视!

  由于粪块长时间滞留肠道,发酵、腐败后可产生大量有害毒素,形成痤疮、皮疹等;毒素导致大肠水肿、下半身血液循环减慢,导致梨形身材及胖肚子;还有心神不宁、失眠。同时,便秘会使胆固醇排泄受阻。血液中胆固醇含量上升,血管易受到侵袭而发生硬化。

  老年人常常患有高血压、动脉硬化和冠心病等疾病。而患有高血压、脑动脉硬化又经常便秘的老人,如果排便时用力过猛,会使全身肌肉紧张、血管收缩,而导致血压骤升;同时由于排便时用力,患者胸腔和腹腔的压力也会增大,致使血液冲至脑内血管,造成颅内压力剧增,导致脑血管破裂而发生脑出血。

  03 老年人便秘该怎么办?

  解决便秘烦恼——推拿联合拔罐疗法

  陕西冶金医院中医科运用中医辨证施护原则,推出“推拿联合拔罐疗法”用于便秘患者,取得了良好的疗效。推拿联合拔罐疗法是按摩腹部局部可促进肠道蠕动,而按摩全身经穴可调整人体气血阴阳平衡。通过清热通腑,顺气导滞,益气举陷,养血润肠,温阳散寒,以治本病之本,达到通便的目的。再联合天枢穴、大横穴、气海穴、大肠俞穴、肺俞穴等拔罐,在取得明确疗效的同时,也避免了应用各种通便药物所带来的副作用。

  推拿联合拔罐疗法适应症:

  ·大便次数减少,粪便量少,质硬而干燥,排便困难。在左下结肠部位可触到积存在肠道内的粪块并伴轻压痛。

  ·由于粪块的坚硬,在用力排便时可引起肛痛、肛裂、便血。反之因肛痛、肛裂不敢大便,从而导致粪块更坚硬,排便更困难。

  ·因便秘过久,体内粪毒素的积累致疲乏无力、头痛、头晕、腿痛腹胀、食欲减退:也可引起痔疮、肛裂等疾病。

  04 老年人如何预防便秘?

  1、多吃粗纤维的食物

  2、适量运动:老年人身体代谢功能本来就会比青年人要差一些,再加上有些老年人身体衰老后就开始减少运动了,其实这是错误的,老年人也应该维持健身,可以做一些力所能及的运动,如打太极拳、慢跑、打球、踢毽子等,如果长时间坐着,只会加重便秘的症状。

  3、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用,全天都应多饮凉开水,以助润肠通便;建议患者每天至少喝6杯250毫升的水,进行中等强度的锻炼,并养成定时排便的习惯(每天2次,每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强,将粪便向结肠远端推进,故晨起及餐后是最易排便的时间。

  4、及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病,泻药应用要谨慎,不要使用洗肠等强烈刺激方法。

  陕西冶金医院专家温馨提示:

  老人的便秘,千万别忽视!由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会,认为便秘不是病不用治疗,但实际上便秘的危害很大。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊,作进一步检查。