新春将至，年味渐浓

团圆安康

成为千家万户最暖的期盼

春节团圆时

吃、动、养更要省心！

从初一到初七

陕西冶金医院三大专家

给您一份贴心春节健康攻略

吃 消化内科专家提醒

陕西冶金医院消化内科主任

康俊提醒：

春节吃得香，别让肠胃受伤

油腻少一点，蔬菜多一点

每餐七八分饱，不暴饮暴食

少喝冷饮烈酒，多喝温水热茶

剩饭剩菜彻底加热

避免肠胃闹脾气

初一：吃好不吃撑

初二：清淡解油腻

初三：养胃不熬夜

初四：零食要适量

初五：破五不暴食

初六：调整回规律

初七：人日吃清淡

动 骨科专家提醒

陕西冶金医院骨科主任

赵学刚提醒：

拜年、逛街，护好腰和膝

久坐久站要交替，每小时动一动

弯腰搬东西先屈膝，别直接弯腰

走路穿鞋要舒适，不要伤脚踝

老人出门慢一点

防滑防摔更安心

养 心血管内科专家提醒

陕西冶金医院心血管内科主任

王丽娜提醒：

团圆更要护好心脑血管

低盐少油，控制烟酒

不熬夜少激动，情绪平稳更健康

天冷出门戴帽子，避免血管受凉

高血压、糖尿病患者规律用药

定期监测血压、血糖

备足常用药物，避免漏服

出现这些情况别硬扛

胸闷、胸痛、心慌

头晕、肢体麻木，及时就医

春节期间，陕西冶金医院实行“全年无假日门诊”2月15日-2月23日期间门急诊正常接诊，春节期间康俊院长携科室专家出诊，医技科室同步值守，保障就医需求。

守护健康，就是守护团圆

陕西冶金医院祝您和家人

吃得放心，动得舒心

养得安心，马年大吉