世界卫生组织将2025年4月7日世界卫生日的主题确定为“健康起点，希望未来”，旨在倡导加大努力保障母婴健康，减少孕产妇和新生儿死亡，并优先关注妇女的长期健康与福祉。国家卫生健康委将中国宣传主题定为“保障母婴健康 呵护祖国未来”。
★ 饭前便后洗手，外出归来洗手。
★ 衣服、被褥勤换洗。
★ 勤洗澡，勤剪指甲。
★ 早晚刷牙，定期检查口腔健康状况。
★ 咳嗽打喷嚏时用手肘或纸巾遮掩口鼻。
定时进食，不暴饮、暴食，避免夜间进食。合理安排饮食结构，不偏食、挑食，食谱多样化，多吃富含纤维素的食物，少吃刺激性食物。合理分配一日三餐的热量，早餐摄入当天总热量的30%-40%，午餐摄取40%-50%，晚餐摄取20%-30%。少吃多餐，每餐只吃七八成饱，晚上不能吃得太饱，细嚼慢咽，不可吃的太快。餐后也不宜立刻起身活动，至少应休息一个小时。多饮水，每天保证1500ml-2000ml的饮水量。
定期体检可以帮助医生及时发现体内的异常，包括早期阶段的癌症、心脑血管疾病等，从而进行有效治疗。
除及早发现疾病，定期体检还可了解自己的身体状况，从而采取一些预防措施，如改变不健康的生活习惯等。
通过定期体检，可以确保身体健康，增强免疫力，减少因疾病而导致的日常生活问题，如疼痛、疲劳等，提高生命质量。
